ENSALADAS GRIEGAS


Grecia es uno de los países de donde surge una parte de las preparaciones de la dieta mediterránea. En la dieta habitual de sus habitantes encontramos ingredientes saludables y de calidad como el oliva, los tomates y los lácteos bajos en grasas.

Las ensaladas griegas son ensaladas típicas de esta región, frescas, sabrosas y suficiente para un almuerzo o cena con todos los elementos nutritivos necesarios.

Se dice que los habitantes de Grecia y la región del Mediterráneo eran los más longevos y sanos del mundo.

Esto se debe al consumo, durante el transcurso de sus vidas, de una alimentación rica en verduras, frutas, hortalizas y proteína cocinadas con aceite de oliva. Partiendo de aquí se desarrolló lo que ahora conocemos como Dieta Mediterránea.

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